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你不爱吃肉 你要多吃水果
知味观绿豆糕
好吃
下午的时候 有点累 喝一杯热乎乎的大枣枸杞红糖水 就上一块绿豆糕 真好吃
这是冰绿豆糕 爷爷喜欢吃 好想知道是怎么做的啊 收徒弟么
面包机烤面包
第一次用面包机就成功啦 哈哈哈
目前为止 烤过快20个面包了
第一次烤面包的时候 很仔细的看刻度 水 牛奶 盐 糖 黄油 面粉的用量
烤面包时间很长 其实主要是发面啦 从料都放好按开始 到出锅 要三个多小时
有这个时间 还不如 自己发好面 用烤箱烤了呢 应该更好吃
烤好了 这个是450g面的 够吃啦 我还放了芝麻
孔有点大 好像是水的原因 嗯
算过了 又放牛奶鸡蛋 黄油 一个一斤的面包成本八块左右 所以面包店里一份差不多十几块的也不算贵
鱼酷烤鱼
每一条鱼都是运动员
喜欢吃他家的荔枝香辣清江鱼 刺少 肉嫩 就是口味比较重 很久没吃过这么重口味的菜了 最近很清淡 嗯
1.荔枝香辣
2.黑胡椒 不好吃 没入味 最后还是把鱼肉挑进上图来进味儿的
合照 可以再点了蔬菜拼盘 鱼豆腐啊 海带啊 下进去都很好吃
一斤60 鱼自己去挑 米饭太硬 影响体验
所以下次去吃应该自带馒头／米饭 或者酸菜 哈哈哈
烤箱食物
用烤箱烤过饼干 戚风蛋糕 鸡翅 地瓜 披萨
好久没用烤箱了 很久没折腾了
#烤饼干
和面 放了黄油糖粉鸡蛋牛奶什么的 放冰箱冷藏 上模具 烤出来挺好吃的 麻麻说没有外面的饼干甜 对 我就知道她不喜欢吃太甜的
给大蓝娶媳妇
2016都快过去了 大蓝的媳妇还没选好
骑过几次公路+去比赛现场看过车后 觉得公路好帅啊 啊啊啊 我要入坑 谁也别拦我
得知我要入坑 小鬼真是操碎了心 大概从9月份开始 有一段时间 天天给我发车的照片 这个好不好 那个好不好 在我很严肃的表达了我的审美观之后 纯黑的太低调 黄色绿色都不好看 粉色太骚 把人家惹急了 有一次直接去了蜗牛驿站找大师
到了那儿 好多车 有个小伙伴介绍说 那你就该买bmc 看我那个 十几万 把我吓坏了 单纯觉得 花鼓声音真好听
先把备选列下来 反正审美是会变的 不过现在依然最心水pp 次顶级的蓝色车架 可漂亮了 可是我身高不够 啊啊啊啊啊
1.比安奇的薄荷绿 最开始想买这个 后来有个小伙伴一万二在车展上拿下了一个车架 参加了骑闯天路 哇哇哇
2.pp
去参加城市定向赛的时候看到一个妹子骑的 好漂亮
金山廊下枫叶岛看枫叶
回忆文 15年秋
todo 图再补 先码字 怕忘
去年秋天 看到网上的图 金山廊下镇枫叶岛的枫叶 可美了 一红红一片 就种草啦 还不知道金山有着地方呢
于是 天天会关注气温和风力 得等枫叶红了叶子还没掉去
有一次在骑车群里 小伙伴发了上周去的照片 好漂亮啊 是时候去了
于是就约了周六 八点 北松公路路口集合
周五晚上就开始下雨 晚上睡觉前看 明早还是有雨 没办法 定好了 除非下刀子
第二天早上 还有雨 哗啦啦 小伙伴已出发
都怪大蓝耍帅 当初在老周那儿组车的时候 挡泥板和脚踏我就没装 下雨天一喷一身泥
出发了 雨慢慢变小 下了一晚上 路上有积水 记忆中上次去走北松公路 路况不好 有很多大车 很多灰
今天还好 下着小雨 也不是很冷 看看风景多好
到了金山廊下镇 看到枫叶岛的路标 就很开心啊 一大早 路上车人都不多 只有几辆公交车经过
路过什么郊野公园 没啥可看的 就在门口转了转
一停下来 rorou hou肉就凉了哈哈哈 于是去觅食 真的好冷啊 无法直视我后背被喷的泥
去了家小伙伴去过的店 二楼 有很多一家人来吃饭的 很热闹 我们就在窗边 喝热水 吃肉 看风景
看头盔后面都是泥
吃好后去了“传说中的”枫叶岛 人好多 巴掌大的地方那么多人 车子只能推着走 人员密集度 堪比南京东路 嗯
现实是 由于这几天风太大 把叶子都吹掉了 书都枯了 根本就不是岛嘛 也就两大片地
后来没什么可看的 就跑到旁边附近的一个人家前面拍几张照
周围有人问 哪儿骑来的 我说闵行 哈哈哈
“那个人好眼熟啊” 聊了聊骑车 发现这人是上次和小鬼去看展蹭车的司机 毕叔 哈哈 就见了一面 没记住长相
毕叔让我们赶紧回家 毕竟骑回去也要差不多三个小时 天黑了不好骑
后来 有一个小路口 很多卖鸡蛋卖蘑菇的 可能蘑菇是特产吧 好多卖的 我就买了一小筐 回去熬个汤
回去路上 路过一个猕猴桃种植园 那时候猕猴桃都下市了 仅存的也是存货了 我想去看看猕猴桃树 北方的孩子没见过啊
看到了树 看到喂养的鸡在地里 嗯 这鸡肉应该很好吃
园子边上长着一颗柿子树 “哇哦 这是我第一次看到柿子树哎” 上面还有三个柿子呢 够不到
回来路上看到一个水果公园 哈哈
插曲
去吃饭出来 很多自驾来的人也都到了 有花钱来体验在地里拔萝卜的 一背过身 都是泥 就有阿姨问 哪儿来的 我说闵行 “喔喔 你们上海来的呀 好远哪” 聊上几句 心情挺好的 阿姨还提醒我 有泥哈哈哈哈
山药排骨汤
嗯 16年最后一天哎 喝碗热乎的汤补补吧
要把沫子撇掉
炖了一个多小时 就为了喝完汤
麻麻说吃蒜杀菌消毒 生蒜能喜欢吃捣成蒜泥 可下饭了
喝饱后才有力气啃骨头啊 骨头上的肉 蘸点儿蒜酱 可好吃了
rocn不间断环崇明200公里
2016年倒数第二天啦
2016年春 崇明岛
目前单日骑行最远还没记录过 所以回忆下。
图有空再补 因为找图真的很麻烦。。。
时间过得有点久 忘记了为啥要参加200了 哦 可能是我没去过崇明 再加上群里人忽悠 就报名了
报完名后就傻眼了 还记得上次150公里累得膝盖酸得都不能打弯最后还要小伙伴坐车送回家么
所以你又报名了哦？迷之自信
我本意是想带大蓝去的 ‘大蓝你虽然沉 而主人我在慢慢变瘦 可是我还是不抛弃你啊 是不是’
后来 闪电新组了辆公路 这里叫‘小绿’好了
骑过来带着在紫竹刷了30公里 巡航25还是很吃力 毕竟我是菜腿啊啊啊啊 所以公路轻轻松松30+巡航也要看人啊
后来闪电就决定把新车首骑交给我啦 不过话说 我没有公路的骑行经验就去参赛 也是没底啊
毕竟 归根结底 不管什么车 最后都要看体力
而我 不知道上次150km是因为姿势不对还是因为腿承受不住那个强度的活动
所以 就去骑骑看喽 报名费都交了 反正跟不上大队伍 去岛上慢悠悠看风景也挺好的 都说崇明很适合骑车
这一天终于来啦 早上四点多 天还黑着 打开车头灯 沿着沪闵公路骑13公里到莘庄 大巴在莘庄地铁站南广场附近集合
集合点附近看到了几辆车和一群人 还以为是组织 一问 ‘猫鱼的车还在前面’
集合 装车 上车 头巾一盖 补觉
过大桥时 太阳出来啦 坐在车里 看着岸边的风车 晒着太阳 心里想 ‘这时候你不应该在睡懒觉么啊喂 哪来的那么多运动神经啊’
签到后 遇到了一群小伙伴 以完赛为目的 不争抢 安全第一 全程匀速来 正好一起
200公里10小时内在关门前到达终点 就算完赛 所以 要保持踏频 不能忽快忽慢 这样体力消耗很快
开始喽
有个姐姐带队 知道我是第一次骑这么远 看我没带能量胶 看着她车上绑着的一溜，说 差不多两个小时吃一袋 我带了十袋 够咱俩吃的了 当时我老感动了 毕竟能量胶一袋就十块钱 而我和她 是第一次见
队伍一共八个人 刚开始是那个姐姐带着 看着码表走 25-27km/h 后来换人 总之全程速度都很平稳 我的体力保持的很好 和小绿第一次配合也还不错 果然公路和山地不一样 膝盖没酸 胳膊有点酸很正常 长时间一个姿势 天气不错 有太阳 中午很热 空气也还好 最后我们在天黑前10h完赛 很开心。
说下感想吧：
- 由于是跟着队伍走 一行车呈直线形排列 速度稳定 所以保持前轮和前面小伙伴的后轮差半个车轮距离就好 有什么突发状况 会做手势提醒后面的人 我觉得很好
- 虽说崇明路况还不错 有几处 摔车严重 由于路段自行车和后勤车都走 有的窄路就挤在一起 这其实还好 有一个地方 是个急转弯 进入一个有村民有车有房的地方 我看着前面不远处的妹子摔车 半边脸都是血 主要是拐弯太大了 车速太快 看到这我都吓坏了 赶紧摸了摸我的脸 本来想着这次如果公路骑着感觉还不错 就准备入坑来着 休闲骑或者参赛都挺好 结果 这一摔 不敢想了 看过了第一摔之后 大家骑车都更谨慎了 不一会儿 又一个大转弯 看到了一个男生帅在路边 哎呀。。。现场状况之惨烈
- 由于怕休息时间太长 影响体力 只在几个补给点补给 每次停留也就十分钟最多 所以我没有拍照哦
- 到达终点后真的很开心 就是去签到处报成绩领证书和奖牌不开心 ‘挤什么挤啊 还挤我一个妹子 有意思么 排了好久才拿到奖牌 不开心’
- 最后 谢谢闪电把新车借我来试骑哈哈哈 你偷拍我我就不追究了
年轻真好 可以挥洒汗水
第二天早上起来 膝盖不酸腿不疼 厉害吧